Paula Andrea Daza (CNN) — El aire, el agua, los alimentos, y algunos dirían que el sexo, son ingredientes clave para la supervivencia humana. En realidad, debería haber otra palabra con “s” en esa lista: el sueño. Se supone que debemos dormir entre siete y 10 horas cada noche, dependiendo de nuestra edad, pero los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. dicen que un tercio de los estadounidenses duerme menos de siete horas por noche. También es un problema global. “Los problemas del sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida”, según la World Sleep Society, una organización sin fines de lucro de profesionales del sueño dedi
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