Ángela Reyes Haczek Nota del editor: antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios, consulta a su médico. Para inmediatamente si experimentas dolor. (CNN) — Dirígete a cualquier gimnasio y es posible que encuentres a alguien caminando hacia atrás en una cinta de correr o pedaleando en reversa en una máquina elíptica. Mientras que algunos pueden estar empleando el movimiento inverso como parte de un régimen de fisioterapia, otros pueden estar haciéndolo para mejorar su forma física y su salud en general. “Creo que es increíble añadir un poco de movimiento hacia atrás a tu día”, dice Grayson Wickham, fisioterapeuta de Lux Physical Therapy and Functional Medicine en Nueva York
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